Επικαιρότητα

Το πιο υγιεινό πρωινό για την τόνωση του μεταβολισμού


Στις ΗΠΑ παρατηρείται στροφή στην κατανάλωση πιο φρέσκων τροφίμων.
«Οι καταναλωτές αναζητούν όλο και περισσότερο προϊόντα που να ικανοποιούν τις ορέξεις τους για πραγματικό φαγητό κι αυτό μπορεί να σημαίνει τρόφιμα λιγότερο επεξεργασμένα και με ετικέτες, οι οποίες να αναφέρουν ξεκάθαρα τα συστατικά τους», ανέφερε ο πρόεδρος της εταιρείας General Mills, Κένταλ Πάουελ, σε συνέδριο επενδυτών.

Τα τελευταία χρόνια, οι Αμερικανοί φεύγουν από το σπίτι τους, τρώγοντας κάτι φρέσκο όπως φρούτα, και μάλιστα στα γρήγορα, αποφεύγοντας να κάτσουν στο τραπέζι για ένα μπολ δημητριακών με γάλα.

Η διαιτολόγος Κέρι Γκλάσμαν (Keri Glassman) είπε ότι το καλύτερο γεύμα για πρωινό δεν είναι απαραιτήτως μια γρήγορη επιλογή.

Σύμφωνα με την ίδια, το πιο υγιεινό πρωινό είναι ένα αυγό με τον κρόκο του, σοταρισμένο με πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι ή κέιλ και μαγειρεμένο σε λάδι καρύδας και με μια πρέζα πιπέρι καγιέν.

Η πρωτεΐνη κάνει τον οργανισμό μας να αισθάνεται κορεσμένος, ενώ τα λαχανικά παρέχουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. Το λάδι καρύδας είναι ένας εκπληκτικός σύμμαχος κατά των λοιμώξεων και μειώνει την όρεξη, ενώ το καγιέν βοηθά στον μεταβολισμό.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι, για να μην παραλείπει κάποιος το πρωινό του: βοηθά στην τόνωση της ενέργειας, στη βελτίωση της γνώσης και της μνήμης, αλλά παρέχει στο σώμα τα «καύσιμα» που χρειάζεται, για να συνεχίσει καθ΄ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Advertisements

Κατηγορίες:Επικαιρότητα

Σχολιάστε

Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε το σχόλιο σας:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Σύνδεση με %s